[채널8프로그램]코칭!헬스톡

 

 

 

 

 

오늘은 지역채널8번의 신규 프로그램인  코칭! 헬스톡talk 을 소개해 드릴까 해요!

 

 

 

 

 

우리 몸에 대해 제대로 알고, 제대로 된 운동, 제대로 따라 하기 위한 운동프로그램으로

 

농촌에 계신 어르신 뿐만 아니라

 

잘 움직이지 않고 운동량이 적은 현대인까지 모두에게 도움이 된답니다!

 

 

첫회 방송 이후 벌써 반응이 핫하다고 하네요!

 

 

 

지금 컴퓨터를 보고 있는 당신! 혹시 고개를 쭉 빼고 허리가 구부정하진 않나요?

 

( 지금 제가 그래요.. 흑흑 )

 

 

 

 

 

컴퓨터를 자주하는 직장인들은 거북목을 탈출하기가 힘들죠 ㅠ

 

이번엔 거북목 방지하는 방법 에 대해

 

 

상큼한 황보혜경 아나운서와

 

 

 

 

 

멋진 강영훈 박사님이 소개를 해준다고 하네요!

( 몸짱이 나타났다~ 꺄! )

 

 

 

 

 

우리모두 TV앞에서 함께 따라 해볼까요?

 

 

 

 

거북목증후군 개선운동 하나,

 

두 다리를 세운 상태에서 눕는다!

 

 

 

 

 

거북목증후군 개선운동 둘,

 

목 뒷부분이 바닥에 닿는다는 느낌으로 눌러준다

 

 

 

 

 

거북목증후군 개선운동 셋,

 

허리는 손바닥 하나가 들어갈 정도의 높이로 바닥에 최대한 붙여준다

 

 

 

 

 

 

거북목증후군 개선운동 넷,

 

턱을 앞으로 당겨준다

 

 

 

거북목을 예방하면 동시에 키도 커지는 효과까지 있다고 하니 우리모두 거북목을 탈출해보아요!

 

 

 

 

다음시간에도 채널8번 에서 함께 만나요!

 

본방송 : 목요일 08:50

재방송 : 목 16:00 금 16:00 20:30  토 10:30 일 10:00

 

 

            ※ 위 편성은 방송사 사정에 따라 달라질 수 있습니다.

※ 상세 편성표는 홈페이지를 확인해주세요.